KARATE
🥋 Gli Obiettivi del Karate: Crescita Totale del Corpo e dello Spirito
Nel mondo moderno esistono un’infinità di attività sportive che migliorano le abilità fisiche, ma solo le arti marziali tradizionali coltivano l’essere umano nella sua interezza: fisico, mente e spirito.
In particolare, il karate si prefigge come obiettivo principale la piena espressione del proprio potenziale, lavorando non solo sulle capacità motorie ma anche su quelle psicologiche, come la concentrazione e la gestione delle emozioni. Queste abilità sono sempre più rare nei ragazzi di oggi, spesso immersi nella tecnologia fin dalla tenera età .
La pratica del karate non mira solo all’acquisizione di abilità mentali e fisiche, ma anche allo sviluppo di doti morali come il rispetto, la disciplina e l’empatia. Le competenze acquisite devono essere utilizzate per il bene personale e della comunità , mai per scopi scorretti.
I contenuti delle lezioni variano in base al livello dei praticanti, alla loro età e agli obiettivi formativi del maestro. Presso la palestra Difesa Reale, il karate a Milano è insegnato come percorso di crescita personale, adatto a bambini, ragazzi e adulti
🥋 I Tre Pilastri Didattici del Karate: Kihon, Kata, Kumite
A prescindere dalla metodologia, dalla scuola o dal livello tecnico, il karate tradizionale si fonda su tre pilastri didattici essenziali: Kihon, Kata e Kumite. Questi elementi costituiscono la base dell’apprendimento e della crescita del praticante, sia dal punto di vista fisico che mentale.
🔹 KIHON – Le Tecniche Fondamentali
Il Kihon rappresenta l’allenamento delle tecniche di base: pugni, calci, parate e posizioni. È il primo passo per costruire una solida struttura fisica e mentale. Attraverso la ripetizione, il corpo assimila i movimenti e sviluppa precisione, forza e coordinazione.
🔹 KATA – La Forma e la Tradizione
Il Kata è una sequenza codificata di movimenti che simula un combattimento contro avversari immaginari. Ogni kata racchiude principi tecnici, strategici e filosofici. È un esercizio di memoria, concentrazione e interpretazione, che collega il praticante alla tradizione del karate.
🔹 KUMITE – Il Combattimento Controllato
Il Kumite è la pratica del combattimento, eseguito in modo controllato e progressivo. Può essere preordinato (con tecniche prestabilite) o libero, e serve a mettere in pratica ciò che si è appreso nel Kihon e nel Kata. Il Kumite sviluppa riflessi, timing, rispetto e autocontrollo.
Presso la palestra Difesa Reale, il karate a Milano è insegnato nel rispetto di questi tre pilastri, adattando i contenuti alle diverse età e livelli. I nostri corsi di karate per bambini, ragazzi e adulti offrono un percorso completo che unisce tecnica, disciplina e crescita personale.
🥋 I Tre Pilastri del Karate e le Loro Varianti
Come dicevamo nel karate tradizionale, l’apprendimento si basa su tre pilastri fondamentali: Kihon, Kata e Kumite. Ognuno di essi include varianti didattiche che permettono al praticante di evolvere tecnicamente, mentalmente e moralmente.
🔹 KIHON – Tecniche Fondamentali
Kihon statico: esecuzione da fermo per perfezionare postura e precisione.
Kihon dinamico: tecniche in movimento con spostamenti e direzioni variabili.
Kihon combinato: sequenze integrate per fluidità e coordinazione.
Kihon con partner: applicazione delle tecniche in coppia.
🔹 KATA – Forma, Tradizione e Interpretazione
Kata base: forme semplici per principianti.
Kata avanzati: forme complesse con tecniche articolate.
Kata applicato (Bunkai): interpretazione pratica dei movimenti.
Kata da gara: esecuzioni ottimizzate per competizioni.
🔹 KUMITE – Combattimento Controllato
Kihon Kumite: combattimento preordinato con tecniche fondamentali.
Gohon Kumite: cinque attacchi e difese consecutive.
Sanbon Kumite: tre attacchi e tre difese.
Ippon Kumite: un attacco e una difesa, con enfasi su timing.
Jiyu Ippon Kumite: attacco libero con difesa prestabilita.
Jiyu Kumite: combattimento libero con controllo e strategia.
Presso la palestra Difesa Reale, il karate a Milano viene insegnato nel rispetto di questi pilastri, adattando le varianti a ogni età e livello. I nostri corsi di karate per bambini, ragazzi e adulti offrono un percorso completo che unisce tecnica, disciplina e crescita personale.
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ORARI:
🥋 Gioco Karate (3–5 anni)
Martedì e Venerdì
16:30 – 17:20
👦 Karate Kids (6–10 anni)
Martedì e Giovedì
17:30 – 19:00
🧑 Karate Adolescenti (11–13 anni)
Mercoledì e Venerdì
17:30 – 19:00
🧔 Karate Adulti (dai 14 anni)
Martedì e Venerdì
19:00 – 21:00
