KICK BOXING

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il Kick Boxing

È uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusa poi negli Stati Uniti. Combina tecniche di calcio e di pugno come nel pugilato.

Le basi del kick boxing:

Le tecniche del pugno sono le stesse del pugilato ovvero:

  • diretto
  • gancio
  • montante

Le quattro tecniche del kick boxing: diretto, gancio, montante, calcio

Diretto

È un colpo sferrato stendendo il braccio in avanti.È un pugno che viene portato sfruttando la torsione della gamba d’appoggio, della schiena e delle spalle

Gancio

È un pugno sferrato mantenendo il braccio piegato ad uncino, ruotando la spalla

Montante

È un colpo sferrato dal basso verso l’alto,a cercare solitamente il mento dell’avversario anche se può essere diretto anche al busto o all’addome

Le tecniche del calcio

Esistono diverse tecniche di calcio; di queste alcune vengono considerate fondamentali, altre che possono essere utilizzate in combattimento

Calcio frontale

Esso è sferrato portando la gamba al petto e poi stendendola in avanti, per colpire con l’avampiede, O più raramente, con il tallone.

Calcio circolare

sferrato muovendo la gamba con una traiettoria circolare, colpendo con la tibia o con la,,, del piede. Viene realizzato torcendo tutto il corpo, a partire dal piede d’appoggio che, nell’esecuzione, ruota di 90° in avanti nella direzione del movimento. Può essere diretto alle gambe dell’avversario ,e in questo caso si parla di low kick 

 

Calcio girato

Sferrato girando il corpo di 360°

Calcio incrociato

La gamba compie un movimento laterale ascendente per colpire il volto

Calcio ad ascia

Il movimento è opposto a quello del crescente kick e il piede cade dall’alto verso il basso e lateralmente, usato solitamente per aprire la guardia avversaria

Calcio ad uncino

Consiste nel colpire con una traiettoria di rientro effettuando una rotazione di 90° (il colpo va assestati con la pianta del piede oppure con il tallone)

I gradi della cintura

La presenza delle cinture è soggettiva all’associazione o alla società sportiva

  • BIANCA
  • GIALLA I
  • GIALLA II
  • ARANCIONE I
  • ARANCIONE II
  • VERDE I
  • VERDE II
  • BLU
  • MARRONE
  • NERA
  • 1° DAN

Gli orari

Per i bambini (6-10 anni)                                               


                                                                                          MERCOLEDÍ          

                                                                                            17.30-18.30

                                                                                               SABATO

                                                                                            17.00-18.00

Per  i ragazzi (11-14 anni)                                       


                                                                                      LUNEDÍ  E  GIOVEDÍ 

                                                                                             15.00-16.30

Per  gli adulti                                                            


                                                                                       LUNEDÍ E GIOVEDÍ 

                                                                                            19:30-21:00

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